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Muchas personas creen erróneamente que todas las formas vigorosas de ejercitarse son las del ejercicio aeróbico. Sin embargo, algunas formas de ejercicios vigorosos son realmente anaeróbicos, y tienen un efecto muy diferente en el cuerpo. Si acaba de empezar en un régimen de ejercicio, esta información te ayudará a resolver la diferencia entre los dos…